بیا تو این کوچه

این عکس هدیه من به شما عزیزان هست

نارنگي

توجه داشته باشید که دو چیز قبل از انجام وضعیتهای یوگا و پس از گرم کردن بدن باید حفظ شوند، اول تنفس و بعد تمرکز کامل فکری.                                                    

تنفس آرام، آرامش بدن را حفظ می کند و مانع خستگی زود بدن می شود. اگر تنفس آرام حفظ شود موتور بدن که قلب است می تواند دقیق و مرتب کار کند که این موضوع باعث بالا نرفتن فشار خون و آرامش سیستم عصبی می شود.

فراموش نکنید که یوگا تنها یک ورزش یا تمرین برای بهبود شرایظ فیزیکی بدن نیست، بلکه ورزشی است که برای تقویت روح و فکر محسوب می شود. بنابراین نباید از یاد ببرید که تمرکز فکری از اصلی ترین پایه های این ورزش است.

تمرینات گرم کردن بدن به شما کمک می کنند تا آرمش فکری خود را بدست آورید، اما چنانچه بعد از گرم کردن متوجه شدید که آرامش لازم را برای انجام وضیعتهای آن ندارید، به انجام وضعیتها نپردازید.

سعی کنید تا فکر خود را آری از شلوغی ها کنید. تمرکز خود را با دور کردن افکار شلوغ و منفی بدست بیاورید. به چیزهای مثبت فکر کنید و این را سرمشق خود قرار دهید که با انجام یوگا تحول فکری و روحی تازه ای در شما ایجاد خواهد شد.

این موضوع را باور کنید که یوگا اعتماد به نفس به شما می دهد و آنقدر روح شما را قوی می کند که از پس تمامی مشکلات بر بیایید.

انواع وضعیتها
وضعیتها از روی نوع حرکت و شکل ظاهری آنها نام گذاری می شوند. البته این مهم نیست که نام آنها چیست، چرا که هرکس ممکن است برای هر وضعیت نام دلخواه خود را استفاده کند. شما هم اگر فکر کردید که نام بهتری برای وضعیت خاصی پیدا کردید، آن وضعیت را با نام دلخواه خود صدا کنید ... خود این موضوع می تواند باعث آرامش فکری و تمرکز شود.

حال به نام چند نمونه از این وضعیتها اشاره می شود:
- وضعیت کماندار                                                                                                                     
- وضعیت کمان
- وضعیت کلاغ
- وضعیت عقاب
- وضعیت شمع
- وضعیت لاک پشت
- وضعیت قایق
- وضعیت مثلث
- و ...

عکس در ادامه مطلب 

بیشتر مردم میپرسند اگر در کانگ فو خشونت نیست پس مبارزه برای چیست؟

یاد گرفتن کانگ فو ومبارزه وضربات دست وپا برای تجاوز وخشونت نیست بلکه آمادگی وتوانسازی برای دفاع از خود وآزادی خود واندیشه انسانی است. کسی که در راه طریقت دانایی میکوشد باید در دفاع از خودواندیشه انسانی خود نیز دانا باشد – پس مبارزه در کانگ فو دروازه دانائی است مبارزه در کانگ فو زد و خورد خیابانی  نیست  بلکه اهدافی چون غلبه بر ترس- مبارزه با ظلم و ستم و جهل انسانها رادر پی  دارد و همیشه می آموزیم تا حقیقت والای انسانی رادرک کنیم وراه ورسم مبارزه با خود وخواسته های غیر انسانی و مجهو لات را کشف کنیم.

 وهدف نبرددر فرهنگ ایرانی کانگ فو چنین است:

هدف نبرد پادافراه  (کیفر) آتش افروزان است که راه ورسم  همبستگی وهم آهنگی نخواهند و فروغ اندیشه را بگسلند.

پس هدف کانگ فو  هم  آهنگی وهمبستگی انسانها در راه انسانیت است وقتی ما قوی باشیم  ( از نظر روحی وجسمی)  بیگانگان جرات حمله به پایگاه تفکر واندیشه وفرهنگ مارا نمی کنند . پس باید در دفاع از فرهنگ واندیشه ایرانی انسانی خود نیز دانا وقوی باشیم.

بطور کلی مبارزه کانگ فو مبارزه با ترس وظلم وستم برای آزادی انسان تا آخرین قطره خون است که در بخشی از سوگند نامه کانگ فو می خوانیم: از روی فرین پی پشتیبان نبرد نیکی با بدی هستم.

که منظور مبارزه را در جمله ای کوتاه بیان میکند.

یکی از خصوصیات کانگ فو توآ روح مبارزه است که درهمراه بتدریج با زحمت وتلاش فراوان در طول زمان بوجود می آید وهمراه کانگ فو در عین تواضع وفروتنی جسم وجانش آرام نیست – در کاروکوشش است  می کوشدتا آگاه شود ودیگران را آگاه کند.

به معنی طریقت دانایی وانشا‌‌ء تن وروان که متکی بر حرکاتی شامل

۷۳۰۰۰تکنیک ترکیب و عکس العمل سازی است که بر اساس اصول

 علمی بنیان نهاده شده است وزمانی در دانشکده انشاء تن وروان

 تدریس می شد.انشاء به معنای ارتقاء وتکامل مرحله به مرحله است .

اصول علمی کانگ فو توآبر هفت پایه استوار است(هفت مایگاه). 

معنی لغت توا 

کونگ فوتوآ 

ورزشی رزمی است که عصاره

کاراته گو-جو-ریو  (GO-JU-RYO ) ازژاپن

کن ـ فو ـ کاراتو     (Kung-Fu-Karato )  ازچین

تی ـ کان- دو   (Taekwon-Do) ازکره

وسایرممالکی که این فن را تعلیم می دهند می باشد.

که توسط یک ایرانی (ابراهیم میرزایی)به بهترین صورت ارایه شد.

یوگا در سلامت وبدن انسان       همراه با تصاویر           ادامه مطلب بروید

درکانگ فو هیچ مقامی  وجود ندارد و همیشه بالا ترین درجه پایین ترین

مقام را دارد.با این فلسفه ما مقام استادی و شاگردی نداریم چون استاد

اغلب آموخته های خود را به شاگرد تحمیل می کند . به جای استاد و

شاگرد در کانگ فو توآراهبروراهدان و همراه وجود دارد.

راه به معنای روش فلسفی ومکتبی است.

راهدان کسی است که راه را میداند ومی نمایاند

وراهبر کسی است که ایده وراهی را به جامعه ارایه می دهد

همراه کسی است که مختار است که آن راه را انتخاب کندو ادامه دهد

  یا در طریق دیگری گام نهد.

برای دریافت عکسهای بیشتر به ادامه مطلب رجوع کنید